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mercredi 30 janvier 2013

Maigrir sans y penser

Maintenir notre corps à bonne température est notre première dépense d'énergie.

Vivre indépendamment des saisons, de la météo......Chauffage, Climatisation!!!
Notre corps n'ayant pratiquement plus besoin de s'adapter aux variation du climat, le métabolisme ralentit,
la consommation de calories baisse... et la graisse s'accumule.

Pour être en forme, le corps a en effet besoin d'être fouetté par les éléments ! Bien loin de vous donner le rhume, rien de tel que la pluie, le vent, la boue, le soleil, le froid, le chaud qui alternent, pour vous fortifier, vous donner la santé.

C'est pourquoi une des premières mesures à prendre si vous souhaitez maigrir, est de réactiver votre
métabolisme
en soumettant votre corps à des variations de température, et de conditions atmosphériques.


Baissez le chauffage en hiver, coupez la climatisation l'été

La douche écossaise

Excellent pour la circulation

  • Sous l'eau chaude, artères et veines se dilatent afin de disperser la chaleur plus facilement ;

  • Sous l'eau froide, elles se contractent pour éviter les pertes de chaleur.

Votre système sanguin retrouve sa capacité d'adaptation, augmente son élasticité. Vous luttez contre la rigidification de vos artères.

Après quelque entraînement, les plus robustes passeront directement à l’eau froide au sortir du lit, et vous évitez donc de gaspiller de l'eau et de l'énergie par une douche trop longue et trop chaude.

Mais quoi qu’il en soit, vous avez tout intérêt à conclure chaque douche en diminuant la température de l’eau. Le fait est là : nous avons tendance à prendre des douches trop chaudes et à être de moins en moins résistants aux fluctuations de températures. D’où une tendance à gagner du poids, et une certaine fragilité en hiver.

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